Melancolia vs. Depressão: Como Distinguir Experiências Normais de um Transtorno Mental

É importante lembrar sobre higiene emocional: atividade física, sono regular, alimentação balanceada e contatos sociais favoráveis. No entanto, o diagnóstico deve ser realizado por um especialista: somente um médico pode determinar o diagnóstico e oferecer tratamento, incluindo psicoterapia e, se necessário, medicamentos.

Se você notar que a ansiedade ou a depressão não desaparecem em algumas semanas, entre em contato com um psicólogo ou psiquiatra. O tratamento precoce pode aliviar significativamente o curso do transtorno.