Como escolher uma academia e uma assinatura para seus objetivos

A escolha de uma academia e uma assinatura começa com a análise de seus objetivos: perder peso, ganhar massa muscular, aprender um novo esporte ou manter a saúde. Defina a frequência das visitas e as condições necessárias: horário das aulas, acesso aos equipamentos de ginástica, disponibilidade de um personal trainer e custo.